魚を食べることで得られる健康効果 DHA・EPAが促進する脳の健康 　魚の中でも青魚に多く含まれるDHA・EPAは、オメガ3脂肪酸の一種であり、脳の健康に非常に役立つ栄養素です。これらは脳の神経細胞の構成成分として働くだけでなく、情報伝達をスムーズにする役割を担っています。60歳以降になると認知機能の低下が心配されるこ...